Ментальное здоровье ребенка

Рассказывает Ярыгина Ольга Юрьевна

Психолог детского медицинского центра «Вирилис»

Большинство детей растут психически здоровыми, однако в наши дни гораздо больше   детей и подростков имеют проблемы с ментальным здоровьем, чем 30 лет назад. По оценкам специалистов, примерно каждый седьмой ребенок испытывает проблемы с психическим здоровьем, и около половины всех серьезных проблем с психическим здоровьем во взрослом возрасте начинаются в возрасте до 14 лет. При этом, от половины до ¾ всех  детей с психическими заболеваниями не получают своевременной профессиональной помощи. Менее трети родителей воспользовались помощью профессионалов в сфере психического здоровья, чтобы помочь своим детям.

Каждый ребенок заслуживает право на поддержку, рост и развитее в безопасной и здоровой среде. Такие условия обеспечивают основу для психического благополучия  детей и их семей. Ментальное здоровье детей не менее важно, чем их физическое здоровье. Здоровая психика помогает им развить сопротивляемость, чтобы справляться со всеми вызовами, что им преподносит жизнь, и вырасти в разносторонних и здоровых взрослых.

Один из лучших способов поддержать детей в своей жизни — это вовремя знать, какие   проблемы возникают у детей. Родителям не нужно быть сертифицированными психиатрами или клиническими психологами, чтобы знать на какие отклонения в поведении и чувствах ребенка стоит обращать внимание, и когда ребенку может понадобиться дополнительная помощь.

Какие вопросы с ментальным здоровьем чаще всего возникают у детей?

Основные проблемы с психическим здоровьем  у детей и подростков включают депрессию, тревогу и расстройство поведения, что нередко является прямой реакцией на то, что происходит в их жизни.

От нарушений эмоциональной сферы, депрессии и биполярного аффективного расстройства  сегодня страдает больше детей и молодых людей, чем в конце ХХ века.  Подростки более склонны к депрессии, чем малыши (хотя депрессия встречается даже у младенцев).

Самоповреждения и саморазрушительное поведение являются  распространенными проблемами у подростков. В попытках заглушить душевную боль и захлестывающие переживания, молодые люди могут причинять себе физическую боль, или провоцировать ситуации с риском для здоровья и жизни.

Тревожные расстройства могут вызвать у детей и подростков значительный дискомфорт. Школа, детский сад, экзамены, ссоры и развод родителей – все это может вызывать неконтролируемую тревогу у детей. Совсем маленькие дети могут страдать от сепарационной тревоги, возникающей, когда они остаются одни без мамы.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает у переживших психологическое, физическое или сексуальное насилие, либо при постоянных издевательствах со стороны родителей или других детей. Даже длительное наблюдение домашних ссор родителей может привести к развитию этого заболевания.

Дети, которые постоянно гиперактивны, импульсивны и испытывают трудности с вниманием, могут иметь синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Расстройства пищевого поведения нередко возникают в подростковом возрасте как следствие неприятия себя или как бессознательная стратегия защиты от жизненных проблем и компенсация недополученной родительской любви. Девочки страдают этими ментальными расстройствами чаще мальчиков. А каждая четвертая девочка с анорексией погибает, если ей вовремя не оказывается психиатрическая помощь.

Что может повлиять на психическое здоровье детей и подростков?

Травматические события могут вызвать проблемы с психическим здоровьем у детей и подростков

Резкие изменения в жизни часто действуют как триггеры: например, смена квартиры, переезд в другой город или страну, смена школы или рождение брата или сестры.

Некоторым подросткам трудно осуществить переход во взрослую жизнь с необходимостью принять изменения в теле и социальных ролях, и они могут злоупотреблять с алкоголем и психоактивными веществами.

Определенные факторы риска могут повышать вероятность возникновения проблем с психическим здоровьем у одних детей и подростков по сравнению с другими. Однако их наличие не означает, что у ребенка обязательно или даже вероятно возникнут проблемы с психическим здоровьем.

Эти факторы включают:

• Длительная болезнь или увечье
• Наличие родителя с психическим расстройством
• Гибель кого-то из близких или питомца
• Развод или ссора родителей
• Жестокие издевательства, физическое или сексуальное насилие
• Плохие социальные и санитарно-гигиенические условия для жизни
• Дискриминация любого рода
• Необходимость взять на себя взрослые роли по семейным обстоятельствами
• Длительные трудности в школе.

Что может помочь сохранить психическое здоровье детей и молодых людей?

Факторы, предрасполагающие к благополучному психическому развитию ребенка:

• Психически здоровые, гармоничные родители и другие члены семьи
• Любовь и внимание со стороны родителей и воспитателей
• Возможность чувствовать себя в безопасности
• Возможность не быть жертвой эмоционального и физического насилия
• Возможность быть частью семьи, которая большую часть времени хорошо ладит
• Хорошее физическое здоровье, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения
• Время и свобода играть не только в помещении в помещении, но и на улице
• Возможность ходить в школу, которая заботится о благополучии всех своих учеников
• Возможность избегать буллинга, моббинга, пропаганды насилия, милитаризма, ненависти и нетерпимости

Оптимистичные, стойкие дети, которые в некоторой степени контролируют свою жизнь и чувствуют себя принадлежащими к ней, с большей вероятностью будут иметь хорошее психическое благополучие.

Контрольный список психического здоровья ребенка

Этот контрольный список предназначен для оценки наличия широкого спектра социальных, эмоциональных или поведенческих трудностей, с которыми может столкнуться ваш ребенок в возрасте от 4 до 16 лет. Эти пункты касаются того, как ребенок думал, чувствовал и вел себя в целом:

Мой ребенок нередко  …

• Грустен, несчастен
• Чувствует безнадежность
• Подавлен
• Сильно беспокоится и тревожится
• Кажется, получает меньше удовольствия
• Суетливый, не может сидеть на месте
• Слишком много мечтает
• Легко отвлекается
• Имеет проблемы с концентрацией внимания
• Носится, будто у него моторчик внутри
• Ссорится с другими детьми
• Не соблюдает правил и не слушается
• Не понимает чужих чувств и переживаний
• Дразнит других
• Винит других в своих проблемах
• Отказывается делиться игрушками или вещами
• Берет вещи, которые ему не принадлежат
• Агрессивен
• Жесток с животными
• Причиняет вред себе, другим, имуществу
• Обманывает и не раскаивается
• Лишен чувства вины.

Если у ребенка постоянно наблюдаются некоторые из перечисленных особенностей, стоит отвести его на консультацию к детскому психологу или психиатру, чтобы разобраться, в чем может заключаться проблема, и как лучше всего помочь ребенку или подростку.